Jin Shin Jyutsu erweckt unser Bewusstsein für die einfache Tatsache, dass alles, was wir für Harmonie und Gleichgewicht mit dem Universum benötigen – sei es geistig, seelisch oder körperlich – in mir selbst liegt. Durch dieses Bewusstsein wird ein Gefühl des vollständigen Friedens, der Gelassenheit, der Sicherheit und der inneren Einheit erweckt. Kein Mensch, keine Situation und kein Ding kann mir dies nehmen.
Mary Burmeister
Was ist Jin Shin Jyutsu?
Jin Shin Jyutsu kurz JSJ oder Strömen ist eine alte von Jiro Murai und Mary Burmeister wiederentdeckte Kunst zur Harmonisierung der Lebensenergie. Durch das einfache und sanfte Halten von 26 Punkten (kurz Sicherheitsenergieschlösser SES) am Körper oder der Finger schafft es der Körper, sich selbst zu regenerieren und ins Gleichgewicht zu kommen. Die Harmonisierung spiegelt sich sowohl in Körper, Geist und Seele wider und bringt alles wieder in Einklang.
Ich liebe JSJ für seine Einfachheit, und dass man es immer und jederzeit auch für sich selbst anwenden kann. In der Regel gebe ich meinen Klienten gerne eine kleine Hausaufgabe und Tipps für zuhause mit. Seine Hände hat man immer dabei und zur Not nimmt man die Füße. Morgens nach dem Aufwachen, zum Einschlafen, beim Autofahren, in der Warteschlange. Du kannst jederzeit die Gelegenheit nutzen, dich zu strömen.
Auch meine Kinder und Tiere lieben diese sanfte Methode bei allen Wehwehchen und Projekten, die der Alltag so mit sich bringt. Sei es eine Verletzung, Krankheit, Trauer, Angst oder Ärger. Und wenn ich mal nicht zur Stelle bin, wissen sie sich mittlerweile selbst zu helfen. Du kannst keine Fehler machen, außer es nicht zu tun. Das ist das Wunderbare daran.
Auf was habe ich mich da eingelassen?
Das erste Mal JSJ. Der eine oder andere ist vielleicht aufgeregt, weil er nicht weiß, was auf ihn oder sie zukommt. Vielleicht hast du von anderen gehört, wie gut es ihnen getan hat und was sich bei ihnen seitdem getan oder verändert hat. Vielleicht hast du noch viele Fragen. Wann ist der richtige Moment und wann nicht, wie oft bzw. in welchem Abstand, muss ich mich irgendwie vorbereiten, was muss ich mitbringen, muss ich mich ausziehen oder etwas Bestimmtes anhaben, wie ist der Ablauf, wie wird es sich anfühlen und was ist danach zu beachten?
Wann ist es Zeit für eine JSJ-Sitzung?
Für mich persönlich ist es immer wieder ein Genuss mir regelmäßig eine Behandlung zukommen zu lassen. Mich einfach nur auf die Liege legen und genießen. Es braucht nicht unbedingt ein körperliches, seelisches oder geistiges Projekt vorzuliegen. Es hat sich auch sehr gut bewährt, bestehende Therapien zu begleiten. Um es kurz zu machen, es eignet sich für alle Projekte, die auftreten können und auch für keine!
Wann sage ich besser ab?
Gründe eine Sitzung abzusagen, gibt es kaum. Gerade, wenn es einem nicht gut geht, ist es umso sinnvoller, den Termin wahrzunehmen. Dennoch gibt es hier auch Ausnahmen, die man dann im Einzelfall besprechen kann.
Wie viel Zeit muss ich einplanen und wie oft macht eine Behandlung Sinn?
Eine Sitzung dauert in der Regel max. eine Stunde. In dieser Zeit bekommt der Körper genügend Impulse, die er erstmal verarbeiten darf. Mehr hilft hier keinesfalls mehr. Eher im Gegenteil. Dies könnte den Körper je nach Projekt überfordern. Die Energie braucht ca. 8 Stunden bis sie vollständig deinen Körper einmal durchlaufen hat. Deswegen wird z.B. bei einer Strömkur, bei der an mehreren aufeinanderfolgenden Tagen zwei Mal täglich geströmt wird, ein Mindestzeitabstand von 8 Stunden eingehalten. Für dich selbst gibt es keine Begrenzung. Dich selbst kannst du den ganzen Tag nach Lust und Laune strömen.
Was ist vor der Sitzung zu beachten oder zu tun?
Ich kann dich beruhigen. Du musst dich überhaupt nicht vorbereiten. Ideal ist, wenn du kurz davor keine schwere Mahlzeit zu dir genommen hast, aber auch das wäre kein Beinbruch.
Was muss ich mitbringen?
Einfach nur dich. Du brauchst keine Medikamentenzettel, Diagnosen, Röntgenbilder etc.. Einzig vielleicht ein Paar warme Socken, wenn du zu kalten Füßen neigst bzw. frische, wenn eher das Gegenteil der Fall ist.
Was ziehe ich nur an?
Ganz einfach! Etwas Bequemes! Im JSJ ist es nicht erforderlich sich auszuziehen. Die Energie fließt ohne Weiteres auch durch die Kleidung. Bedenke, dass du ca. 1 Stunde ohne Schuhe auf der Liege liegen wirst. Ggf. bist du mit einer Decke zugedeckt. Es ist deine Zeit und du sollst dich wohl fühlen!
Kann es unangenehm werden?
Bitte gib mir vor der Sitzung Bescheid, ob es Stellen an deinem Körper gibt, die bei einer Berührung schmerzen bzw. Stellen, an denen es dir unangenehm ist, wenn ich dich berühre. Es gibt Ströme, die die Stellen Schambein, Steißbein oder auch die Brust beinhalten. Bitte sei ganz offen. Es gibt immer auch eine Alternative. Wichtig ist, dass du entspannt bleiben kannst, sodass die Energie frei fließen kann.
Was wird mich während der Sitzung erwarten? Auf welche Reaktionen muss ich mich einstellen?
Zuallererst möchte ich dich dazu einladen, alle Erwartungen wie die Sitzung ablaufen wird, was du dabei fühlen wirst, was danach anders oder gleich sein wird, loszulassen. Jede Sitzung ist anders, jedes Projekt ist anders und jeder Mensch ist anders. Manche fühlen gar nichts und die Wirkung zeigt sich erst einen Tag später. Manche nehmen ein Kribbeln, eine Wärme oder Wellen wahr. Es wird ihnen heiß, kalt oder der Körper zuckt und entlädt damit Energie. Der Bauch kann zu gurgeln beginnen oder man muss öfter mal gähnen, schlucken oder sich kurz strecken und räkeln. Es kann auch sein, dass du einfach einschläfst oder wahrnimmst, wie dein Körper sich immer mehr entspannt. Vielleicht nimmst du auch wahr, wie sich an einer ganz anderen Stelle als gedacht, eine Intensität aufbaut und wieder abflacht. Es kann sein, dass noch während der Sitzung alle Projekte leichter werden oder gar verschwinden. Und es kann aber auch sein, dass ein paar Tage vergehen bis du eine Veränderung bemerkst. Ggf. sind eine weitere oder mehrere Sitzungen sinnvoll. Alles kann, nix muss. Lass einfach deine Erwartungen los und sei neugierig wie ein Kind, auf das sich zeigt.
Was darf ich während der Sitzung und was nicht?
Während der Sitzung bist du der Chef! Vielleicht möchtest du in der einen Sitzung einfach nur in Stille genießen, wahrnehmen, was dir dein Körper zeigt, und deine Gedanken laufen lassen, und in einer anderen ist es für dich stimmig über dein Projekt oder deine momentanen Wahrnehmungen zu sprechen. Du gibst hier im wahrsten Sinne des Wortes den Ton an. Ich lade dich dazu ein, wahrzunehmen was dein Körper gerade braucht. Es ist deine Zeit und dein Raum. Alles darf sein! Sei es, dass du kurz auf die Toilette, die Position verändern, tief durchatmen, seufzen, herzhaft gähnen, schnarchen, husten, niesen, rülpsen, pupsen oder gar lachen oder weinen musst. Alles ist erlaubt und sogar erwünscht, denn es sind alles Reaktionen deines Körpers, um die Spannung loszulassen und sich zu reinigen.
Wie genau läuft die Sitzung ab?
Wir beginnen mit einem kurzen Gespräch, bei dem ich deine Daten aufnehme und du die Klienteninformation unterschreiben kannst. Dabei können wir uns etwas kennenlernen und du kannst mir auch kurz dein Anliegen schildern. Die erste Sitzung wird daher meist etwas länger sein. Sobald du deine Schuhe ausgezogen und ggf. noch warme Socken angezogen hast, kannst du dich mit dem Rücken auf die Liege legen und dich, soweit es dir möglich ist, entspannen. Ich lade dich ein, die Augen während der Sitzung geschlossen zu halten. So kannst du dich mehr auf dich und deinen Körper einlassen.
Zu Beginn werde ich mich erstmal energetisch und ohne Kontakt einfühlen und dann Kontakt mit deinem Körper aufnehmen. Im Anschluss werde ich dann den Strom für die heutige Sitzung austesten und ggf. deine Pulse an den Handgelenken fühlen. Jetzt können wir beginnen. Je nach getestetem Strom werde ich meine Hände sanft an die jeweiligen Stellen deines Körpers legen und so lange dort bleiben bis ich wahrnehme, dass die Energie dort harmonisch fließt. Dies kann sehr verschieden lange dauern. Es kann sein, dass ich in einer Sitzung nur wenige Punkte ströme und bei einer anderen öfter wechsle. Ich folge dabei ganz der Energie.
Was muss ich während der Sitzung tun?
Da habe ich eine gute Nachricht. Gar nichts! Mache es dir einfach so bequem wie möglich auf der Liege. Du brauchst dich nicht zu verrenken oder anzuspannen, damit ich leichter zu den Positionen gelange. Das mache ich schon! Lass dich einfach fallen. Du brauchst mir keine Last abzunehmen, indem du versuchst, nicht so schwer zu sein, wenn meine Hände unter deinem Körper liegen. Je entspannter du bist, umso leichter wirst du. Vielleicht werde ich ab und zu meine Hände von der Position lösen, um sie kurz auszuschütteln. Das sind aber nur die Spannungen, die sich gelöst haben. Vielleicht werde ich auch öfter mal tief durchatmen. Das bedeutet dann nicht, dass ich gelangweilt oder genervt bin. Auch das sind gelöste Ladungen. Du kannst ganz bei dir und deinen Empfindungen bleiben. Wenn du dennoch den Drang hast, etwas zu tun und die Energie zu unterstützen, dann gibt es da einen Originaltipp von Mary Burmeister. „Mach dir in der Zeit fröhliche Gedanken!“
Wie sieht das Ende aus?
Gegen Ende der Sitzung – max. nach einer Stunde – werde ich dann noch leicht etwas deine Füße massieren und dir noch etwas Zeit geben, um wieder anzukommen. Oft ist man nach der Sitzung noch etwas dämmrig oder benebelt. Lass dir Zeit beim Aufstehen und suche in Ruhe deine Sachen zusammen. In der Regel erhältst du von mir zum Abschluss noch einen kleinen Strömtipp für zuhause bzw. eine kleine Hausaufgabe bis zur nächsten Sitzung.
Was erwartet mich nach der Sitzung?
Bitte lass es die nächsten Stunden etwas langsam angehen. Auch nach der Sitzung darfst du achtsam mit deinem Körper bleiben. Möchte er jetzt Bewegung und einen Spaziergang in der Natur oder braucht er jetzt erst mal Ruhe, um all die Impulse und Veränderungen zu verarbeiten. Es kann sein, dass er vor lauter Energie nur so strotzt und du jetzt endlich die Power hast, vor dich her geschobene Projekte in Angriff zu nehmen wie z.B. mal den Keller auszumisten. Unter Umständen kann es aber auch sein, dass er so viel Ruhe braucht, dass du erstmal ein paar Tage richtig Pause machen darfst. Der Körper nimmt sich die Zeit, um alles zu verarbeiten und sich der Altlasten zu entledigen. Dies können z.B. Durchfall, häufiger Harndrang, Erbrechen oder auch mal starkes Schwitzen oder Fieber sein. Dies sind alles Zeichen dafür, dass der Körper sich vom Alten reinigt und befreit. Du kannst deinen Körper in diesem Prozess unterstützen, indem du mit der nächsten Mahlzeit noch etwas wartest. Spüre hinein, was du jetzt trinken magst. Einen warmen Tee oder ein gutes Wasser. Vor allem aber achte darauf, dass es ausreichend ist. Damit erleichterst du deinem Körper die Reinigung und Ausscheidung und vermeidest eventuelle Kopfschmerzen. Auf Alkohol empfehle ich dir an diesem Tag zu verzichten. Die Wirkung kann ungewohnt intensiv sein.
Und wenn ich nach der Sitzung noch Fragen habe oder ich unsicher bin oder mich nicht wohl fühle?
Dann kannst du dich selbstverständlich bei mir melden.
Wann wird bezahlt?
Ich bitte dich aus energetischen Gründen den Energieausgleich zu Beginn der Sitzung zu begleichen. Die Erfahrung hat gezeigt, dass es den meisten dadurch leichter fällt, sich noch mehr auf die Sitzung einzulassen und am Ende länger in dieser Energie zu bleiben. In der Regel ist man nach der Sitzung in einem sehr ausgeglichenen Zustand und da ist es einfach schön, wenn man dann ganz bei sich bleiben kann.
Welche Möglichkeiten gibt es und was kosten diese?
88 Euro für eine Sitzung (60 Minuten)
155 Euro für zwei Sitzungen an einem Tag
666 Euro für eine 5 Tage-Kur mit zwei Sitzungen pro Tag